200 calories… pour ne pas mourir de faim !
En hiver, on a envie de mettre un peu en sommeil nos éternels régimes… pourtant, les jours passent vite et très bientôt, arrivera la saison de la torture / essayage de maillot et des petites robes légères…
Dans son guide Les bons plans anti-cellulite des Paresseuses, Marie Belouze-Storm nous conseille de remplacer nos 3 repas quotidiens par 5 ou 6 petits repas entre 200 et 400 calories, afin de maintenir stable le taux de sucre et réprimer ainsi les fringales.
200 calories, cela correspond à quoi ???
125 g de viande rouge maigre
125 g de poulet sans peau
125 g de poisson blanc
100 g de jambon blanc
2 œufs
300 g de moules
4 sardines à l’huile
500 ml de lait écrémé
200 g de pâtes cuites, ou de riz cuit (semoule ou couscous)
80 g de baguette
40 g de pain + 25 g de fromage
40 g de pain + 20 g de chocolat
50 g de pain + 10 g de beurre
150 g de pommes de terre cuites + 5 g de beurre
25 g de beurre
(liste non exhaustive)
Dites-nous, les Paresseuses, prenez-vous soin de votre ligne toute l’année ou bien mettez vous un coup d’accélérateur au printemps ?
