A gagner : la gym des Paresseuses !

Vous désirez être en forme sans faire beaucoup d’effort ? Vous préférez les exercices en position assise ou couchée ? Après 2000 tentatives, vous vous dites que, cette fois-ci, c’est la bonne ?

Mais d’abord, qui a dit que sport ne rimait pas avec paresse ? Ce livre vous prouve le contraire ! Dites-vous qu’il vaut mieux 5 minutes d’exercices par jour plutôt que rien du tout. Des exercices faciles en 10 minutes par jour, capables de rendre le ventre plat et la fesse ferme, vous n’y croyez plus ? Et pourtant, ça marche ! Peut-être êtes-vous une « intellectuelle du sport » ? À vous le stretching, le yoga ou le taï-chi. Vous aimez regarder le sport à la télévision et appréciez surtout d’être avec vos copines ? Essayez le roller ou la danse africaine ensemble... Attention, vous allez bientôt aimer faire du sport !

Auteur : Lydie Raisin est professeur diplômée d’État en culture physique et a une longue expérience de l’enseignement sportif. Elle est l’auteur de nombreux best-sellers sur le forme chez Marabout.


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