Petits massages anti-couenne

Vous le savez bien, une des méthodes pour tenter de venir à bout de la cellulite, consiste à masser les zones atteintes afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique en vue d’éliminer plus facilement les graisses.
C’est pourquoi nous vous proposons un auto-massage pour vous aider dans votre lutte éternelle contre cette vilaine couenne (pour rester polie).

Pour modeler vos fesses, vos hanches et votre ventre
1. Allongée sur le dos, jambes pliées, relevez le bassin en serrant les muscles fessiers et rentrez le ventre en contractant les abdominaux. Ne vous cambrez pas.
2. Avec vos poings fermés, exercez des pressions fermes et glissées sur vos fesses, vos hanches et votre ventre.
3. Puis, posez les fesses, relevez légèrement le buste tout en contractant très fort les fessiers, au moins 7 fois.
4. Exercez des pressions glissées sur la face externe des cuisses.
5. Recommencez du début.

Vous ne devez pas vous faire mal… mais n’hésitez pas à y aller franco. Ce n’est pas la moment de faire sa chochotte. La cellulite, elle, n’a peur de rien…

Et vous, vous le traitez comment, votre cher capiton ???