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27 notes de la période: octobre 2009

31 octobre 2009

A gagner : la santé des Paresseuses !

Sante Le sport n’est qu’un lointain souvenir de collège ?
Manger équilibré vous vient à l’esprit quand votre balance affiche 3 kg en trop ?
Vous vous reconnaissez ?


La vie est bien trop courte pour troquer la tablette de chocolat contre des gélules multivitaminées, ou pour renoncer à sortir tous les soirs et préférer courir 40 minutes par jour. Mais si vous avez l’intention de souffler vos 65 bougies sans avoir besoin d’une canne, il est temps de faire quelque chose ! Même la plus paresseuses des paresseuses peut retrouver forme et bien-être sans bouleverser ses habitudes.
Nul besoin de suivre une cure à base de riz complet ou d’engager un coach. Ce guide présente un programme de santé réaliste et accessible à toutes, pour être à 100 % de votre forme et avoir de l’énergie à revendre !

Pour gagner, c'est par là !

30 octobre 2009

Veille technologique (sauce Paresseuses)

Journée 25

29 octobre 2009

De l’espadon ? Ben voyons !

Vous en voyez de plus en plus fréquemment au rayon poissonnerie mais vous ne savez pas trop comment le préparer…
Voici une petite recette toute simple pour mettre en valeur la chair dense de ce poisson délicieux.
L’espadon, c’est bon !

Espadon au four
Pour 1 personne
1 tranche d’espadon
½ cuillère à café d’origan séché
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre du moulin
Chapelure

Faire mariner l’espadon 30 mn dans l’huile et l’origan. Salez et poivrez le poisson des deux côtés et passez le dans la chapelure. Faites-le cuire au four à 200° (th. 6/7) pendant 15 mn. Vous pouvez rajouter un filet d’huile d’olive si vous avez l’impression qu’il est trop sec.
Servez avec une salade de tomates ou des tomates passées au four (avec de l’ail et du persil).

Et vous, vous le préparez comment ?

28 octobre 2009

Vous ne regarderez plus jamais votre lave-vaisselle comme avant...

Blog lave vaisselle ... quand vous aurez appris à utiliser toutes ses compétences !
Non, il n’est pas réservé exclusivement au nettoyage de vos couverts et autres plats à gratins. Il peut se révéler très astucieux…

Lave-vaisselle, tu es mon ami pour…

  • nettoyer les petits jouets et autres figurines : dans un filet et dans le tiroir du haut. En revanche, oubliez les Barbie… elles auraient un brushing impossible !
  • assainir les brosses à cheveux et peignes en plastique. On oublie cependant celles dont le manche est en bois (qui ne supporte pas la chaleur et l’humidité).
  • laver les outils de jardin ou tout autre matériel en métal (mais n’essayez pas d’y passer vos pinceaux. Ils seraient trop ébouriffés).
  • nettoyez les tongs, Crocs ou autres bottes de pluie pleines de boue (avec un programme court). 


Il vaut mieux éviter de mélanger ces objets à la vaisselle… ils peuvent contenir des résidus qu’il est préférable d’éviter de consommer ensuite.

A savoir :
  • Remplacer le liquide de rinçage par du vinaigre blanc, c’est plus économique et très efficace.
  • Si votre lave-vaisselle dégage de mauvaises odeurs, vous pouvez essayer de faire un programme court, à vide, en plaçant 100 g de bicarbonate de soude dans la machine.
  • Ne tentez pas de remplacer les produits de nettoyage par du liquide vaisselle… sinon, mousse party assurée ! (à moins d’en mettre une cuillère à café, et encore…).
D'autres astuces ?

27 octobre 2009

Régime : votre cerveau peut vous aider.

(que les premiers à penser « encore faut-il en avoir un », après avoir lu le titre, se lèvent et sortent !).
Ce n’est pas le tout de réduire les portions, de ne pas grignoter, de limiter les excès, les écarts et autres réjouissances… tout cela ne fonctionne pas toujours. Comme si il y avait un blocage…
Un de vos meilleurs atouts minceur se trouve… entre vos deux oreilles. Oui, mincir, c’est essentiellement dans la tête que ça se passe.
Quelques suggestions.

Gérer sa faim.
Savoir la repérer, l’écouter… demande quelques efforts intellectuels ! On peut manger par ennui, par stress… alors qu’il ne faudrait manger que lorsqu’on a vraiment faim ! Savoir identifier la cause de son « envie de manger » est un premier pas vers la minceur. De même que savoir s’arrêter quand la faim a disparu. Savoir décoder ces signaux du corps, c’est le début de tout.

Voyez vous plus mince.
Faites de la « visualisation positive » ! Le cerveau met de 10 à 21 jours pour changer son « imagerie mentale », pour oublier une croyance ancienne. Imaginez vous plus mince, ajoutez-y des pensées positives (remplacez par exemple vos phrases « je serai toujours grosse » par « je change de silhouette »)… et ce, pendant au moins 21 jours. Essayez d’allonger la durée de vos visualisations.

Ecrivez vos envies.
Souvent, manger (trop) est une réponse à une frustration, à un blocage… Libérer vos pensées et vos sentiments peut vous aider à repousser vos envies de sucré ou vos pulsions vers le saucisson. Il est classique de noter le contenu de ses repas, faites le. Mais ajoutez des remarques sur vos sentiments au sujet de la nourriture, sur votre état d’esprit.

Qu’en pensez-vous ?

26 octobre 2009

Courrier du cœur : Laura et le chéri câlin mais pas rrrrrrhhhhhaaaaaaa.

Paresseuses-du-monde-entier, aujourd’hui, nous tenions à vous présenter l’histoire de Laura, qui nous a beaucoup touchées. Elle attend vos conseils, vos suggestions, vos témoignages…

"Bonjour les paresseuses,
 
 Je sais que le courrier du cœur doit se pencher sur les problèmes de cœur, mais là, même si le souci ce situe plus bas, ça ce généralise sur mon couple.
Moi c'est Laura. Je suis avec mon amoureux depuis 3 ans et demi.
Entre nous tout va très bien... sauf... Le sexe.
 
Mon chéri n'est pas du tout porté sur la chose.
Je suis une fille avec une vie sexuelle complètement assumée.
Depuis le début de notre relation mon amoureux a très vite ralenti la fréquence de nos rapports.
Quand nos rapports sont passés à un ou deux dans le mois vers la fin de notre première année, j'ai été très chamboulée.
Il ne me faisait presque plus l'amour mais me touchait TOUJOURS les seins, me regardait me déshabiller avec envie et faisait des allusions à son attirance pour moi continuellement.
Or, m’exciter et me stopper dans la même minute a eu comme effet de complètement détruire ma sexualité.
Nos rapports, rares, étaient très douloureux pour moi car mon corps ne répondait plus aux stimulations, malgré une libido toujours présente.
 
J’ai tout essayé,
- les discussions douces et compréhensives
- les engueulades
- l’exciter
- les sex-toys
- les tenues affriolantes
- les câlins, les caresses, les mots doux
- les films X
 
Il n’y a rien qui fait évoluer nos rapports et ma frustration est quotidienne : j’attends chaque jour qu’il veuille bien me faire l’amour…  sans succès.
 
Aidez-moi, please."

On vous laisse la parole...

24 octobre 2009

A gagner : la BD volume 2 ! (ben oui, encore !)

BD2 Comme nous vous le signalions mercredi, notre dernière étude était tombée à l'eau... pour des problèmes informatiques indépendants de notre volonté (vous vous doutez bien).

C'est pourquoi 15 exemplaires de la BD volume 2 sont remis en jeu cette semaine... c'est chouette, non ?

Pour participer, c'est LA.

Bonne chance !

23 octobre 2009

Ne pas déranger !

Journée 24

22 octobre 2009

Par ici la bonne… soupe aux endives !

Soupière Il fait froid !
La saison des soupes peut commencer !

Bon, évidemment, il faut aimer les endives… mais ceux qui ne les apprécient pas en salade les aimeront peut-être préparées en soupe bien crémeuse !

Ce qu’il nous faut (pour 4 personnes) :
2 oignons
1 kg d’endives
1 cube de bouillon (plutôt de poule)
2 carottes
2 pommes de terre
Une noix de beurre
Crème fraiche

Comment on fait :
Emincez les oignons et faites-les revenir dans une grande casserole avec un peu de beurre.
Nettoyez les endives et découpez les en tronçons : ajoutez-les aux oignons et faites revenir.
Epluchez carottes et pommes de terre. Coupez les en morceaux. Ajoutez les aux endives.
Versez 1,5 litre d’eau et ajoutez le bouillon.
Laissez cuire à feu doux environ ½ heure (les carottes doivent être tendres).
Mixez et ajoutez une grosse cuillère de crème fraîche.

Et vous, vous aimez les endives ???

21 octobre 2009

« Mieux vous connaître »… on recommence à zéro !

Il y a quinze jours, nous vous invitions à répondre à un questionnaire afin de mieux vous connaître, de mieux cerner vos goûts et vos attentes.

Et bien, on ne sait pas bien ce qui s’est passé…
- on dormait encore à moitié
- on avait les yeux collés
- on avait les doigts en spaghettis

… mais on a mal bidouillé le fichier et la moitié de vos réponses n’ont pas été prises en compte.
Oui, vous avez bien lu. Toutes vos réponses sont parties dans les méandres de l’univers-informatique-intergalactique.

Donc, nous allons recommencer !
Pas d’inquiétude, les 10 gagnantes de la première session vont recevoir leur lot ! Et il y en aura 15 nouvelles cette fois-ci… c’est du bonus !*

Et attention… roulement de tambour…
Les 5 premières participantes auront également la chance d’être invitées à la soirée des Paresseuses qui aura lieu au restaurant Bound (49/51, avenue George V 75008 Paris), le 14 décembre de 18h30 à 21h**. C’est pas beau, ça ???

Merci merci à toutes celles qui ont déjà joué de bien vouloir recommencer, et aux autres… d’y aller franco !

Pour le questionnaire, c’est par ICI.

* Les 15 nouvelles gagnantes auront la chance de recevoir la BD Volume 2.
** Invitation pour 2 personnes, frais de transport non inclus.

EDIT : les 5 gagnantes pour les invitations sont...
Sylvia M.
Sabrina J.
Muriel S.
Amandine D.
Aurélia L.

Félicitations !

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