Gym : mieux vaut prévenir que guérir.

Vous les voyez venir, les bûches, les marrons glacés, les médaillons de foie gras, les treize desserts, le tout arrosé de coupes de champagne ?
Vous les sentez, descendre insidieusement sur vos hanches ?
Vous les voyez, les capitons lipidiques s'incruster sur votre fessier ?

Dites NOOOOOOOOON tout de suite (vous pleurerez moins en juin).

Cet exercice agit sur l'ensemble des muscles abdominaux de face.

Truc de paresseuses :

• Gardez bien le menton collé sur la poitrine.
• N'arrondissez pas le dos lorsque vous remontez le buste.
• 2 séries de 20 relevés de buste en alternant les mouvements à droite et à gauche.