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Je veux... une chevelure de star !

28.02.2012

 

 

Cheveux


 

On parlait de Friends l’autre jour et de leurs coiffures toujours impec’... Les imiter ? Pas si difficile, il suffit d’user et d’abuser du brushing. Sauf que vos tifs ne vous diront pas merci, à la longue. Mieux vaut puiser son ordonnance cheveux sains dans La beauté des paresseuses d’Anita Naik, un best-seller dont l’efficacité n’est plus à prouver.

 

 

 

 

 

A privilégier dans l’assiette :

 

 

Les poissons gras comme le thon, le maquereau et le saumon, et les légumes à feuilles vertes

Pour... les oméga 3, acides gras essentiels qui parent aux chutes de cheveux, aux pellicules, aux crinières ternes ou cassantes

 

Les noix et les graines (lin, potiron), l’huile de sésame et l’huile d’onagre

Pour... les oméga 6, qui aident le corps à réguler la production d’hormones et à fabriquer l’enveloppe qui entoure les cellules nerveuses

 

Le pain et le riz complets, l’avoine et les oeufs

Pour... la vitamine B, qui renforce la protéine des cheveux tout en favorisant l’assimilation des acides gras

 

Les légumes verts et les crustacés

Pour... la vitamine A et le zinc, qui assainissent le cuir chevelu et jouent un rôle crucial dans la pousse des cheveux

 

Les agrumes et les carottes

Pour... la vitamine C et les bêta-carotènes, qui protègent les cheveux et activent la repousse 

 

L’avocat et le beurre de cacahuète

Pour... la vitamine E, qui rend les cheveux sains et brillants


  

 

Les gestes à éviter :

 

 

L’hiver, porter un bonnet du matin au soir, qui emprisonne les cheveux...

 

Et l’été, ne pas porter de chapeau qui les protège des U.V. du soleil !

 

Utiliser trop de shampoing : ça accroît la production de sébum. Et trop frotter un crâne qui gratouille : ça soulage peut-être sur le moment, mais au final ça grattera encore plus

 

Ne pas bien rincer et laisser une pellicule de mousse qui dévitalise le cheveu (et le rend raplapla, aussi)

 

Zapper les masques capillaires, plus efficaces que les après-shampoings

 

Frotter comme une dératée avec la serviette, ça fait des noeuds et ça risque de casser les cheveux lorsqu’il s’agira de les démêler

 

Mais attention à ne pas sécher suffisamment à la serviette : sinon, on est obligée de les sécher au séchoir plus longtemps. Et contrairement à ce que l’on croit, une vraie crinière de star n’est pas très amie avec la chaleur...

 

 

 

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