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Les Do et les Don’t d’une détox réussie

22.05.2012

 

  Cahier Detox
 Une liste piquée au Cahier détox des paresseuses, dont on a parlé hier, le livre de Sioux Berger qui va nous alléger.

 

 

 

 

Do !

 

Les repas pris à des heures régulières, dans le calme

 

Les fruits, les légumes et les céréales complètes, en petites quantités, mais au quotidien

 

Les repas légers et peu abondants (non, je ne me ressers pas)

 

La soupe, car les légumes cuits et mixés sont plus doux, mais tout aussi riches en fibres

 

Les huiles végétales vierges, de première pression à froid

 

Les bonnes nuits de sommeil

 

Le sport, qui permet de lutter contre la constipation

 

 

 

Don’t !

 

Les heures de repas irrégulières

 

La nourriture vite avalée et mal mâchée

 

Le stress

 

Le café à jeun

 

Les dîners à une heure tardive

 

Le manque de fibres, ou l’excès de fibres

 

Les sucreries

 

L’excès de produits laitiers

 

Les graisses animales et les graisses cuites

 

 

 

Ce qu’on y gagne ?

 

Un joli ventre plat

 

Une bonne dose de fatigue en moins

 

Un slim taille basse qui me va tout le temps, même juste après le repas

 

Et un exemplaire du livre (on en a 10 en tout) si vous nous racontez votre meilleur souvenir de détox : le jour où vous êtes partie faire une cure au fin fonds de l’Auvergne... le jour où vous vous êtes détoxée d’un boy-friend toxique... le jour où vous avez détoxé une armoire pleine de boulets encombrants...

 

 

 

Le Cahier détox des paresseuses de Sioux Berger est en vente sur Amazon et Fnac

 

 Edit du 1er juin 2012

Des détoxs en tout genre pour des Paresseuses au top de leur forme !

Félicitations à Pauline, Maud, Audrey, Tina, Juliana, Mimi, Layla, Rockstarine, Elanore 18 et Lucie, qui remportent chacune un Cahier Détox des paresseuses !

 

 

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